Formy pomocy

 

Konsultacja psychologiczna

To spotkanie poświęcone zebraniu wstępnych informacji i określeniu trudności z jakimi mierzy się osoba zgłaszająca po pomoc. Jest to też czas na ustalenie celów i planu pracy. Konsultacja nie zobowiązuje do podjęcia psychoterapii, może też mieć charakter doraźnej, jednorazowej pomocy czy wsparcia.

 

Psychoterapia indywidualna

Jest procesem wewnętrznej podróży, w której towarzyszy terapeuta. Służy głębszemu zrozumieniu aktualnej sytuacji życiowej i przyjrzeniu się trudnym doświadczeniom, które mogą wpływać na obecne funkcjonowanie. Psychoterapia prowadzi do zmian dzięki specyficznej, życzliwej i bezpiecznej relacji terapeutycznej. Psychoterapeuta towarzyszy klientowi w poznawaniu i rozumieniu reakcji, zachowań, uczuć. Podjęcie wysiłku psychoterapii jest szansą na to, by lepiej radzić sobie z wyzwaniami codzienności.

Pracujemy w nurcie psychodynamicznym, ale najważniejsze jest dla nas dobro i pomoc drugiej osobie w związku z tym dostosowujemy metody pracy do potrzeb naszych klientów.

 

Psychoterapia grupowa

W grupie terapeutycznej często spotykają się ludzie o podobnych problemach. Każdy z uczestników grupy ma okazję przyjrzeć się swoim wzorcom wchodzenia w relacje, otrzymać pomoc w ich lepszym zrozumieniu i wsparcie we wprowadzeniu zmian a także pomaga innym dzieląc się swoimi doświadczeniami, skojarzeniami i uczuciami. W terapii grupowej pacjent ma okazję do uświadomienia sobie jak w grupie funkcjonuje, tzn. w jakie role wchodzi, jakie ma oczekiwania i nieświadome fantazje wobec innych oraz jakie przeszkody utrudniają mu tworzenie dobrych relacji z ludźmi w domu, pracy czy na studiach. Dzięki uczestniczeniu w grupie następuje m.in.: rozwój umiejętności komunikacyjnych, konstruktywnego wyrażania swoich potrzeb i emocji, rozwiązywania konfliktów, asertywności, rozumienie siebie w kontakcie z innymi, budowanie adekwatnej samooceny i poczucia własnej wartości, rozwijanie empatii i umiejętności budowania satysfakcjonujących relacji.

 

Interwencja Kryzysowa

To cykl rozmów, których celem jest złagodzenia objawów, przywrócenie równowagi psychicznej i umiejętności samodzielnego radzenia sobie w sytuacji niecodziennego, niespodziewanego a często traumatycznego zdarzenia tj. śmierć bliskich, rozwód, utrata pracy, doświadczanie przemocy, bycie świadkiem/uczestnikiem katastrofy, wypadku komunikacyjnego, narodziny dziecka, zmiana pracy

Czas trwania interwencji dostosowany jest do potrzeb danej osoby. Zwykle jest to 10-12 spotkań.